本网讯（通讯员 彭大林 黄东梅 张付军）12月20日，襄阳市诸葛亮中学在教师中开展了一场名为“育心工程”的心理健康教育活动。老师们迎来了一场“轻盈身心，快乐减压”的沙龙活动。
活动开始，为了让老师们更加熟悉彼此，建立一个真诚友善的团体氛围，主持人李飞老师用积极的语言、身体雕塑等方式做自我介绍和欢迎彼此，在一声声呼应和动作体验中，老师们的距离也近了，情感链接也更紧密了。
“如果工作压力是手中的玩偶，给你一个机会去扔出它，你会怎么说？怎么做？”在接下来的活动中，参加活动的老师们在主持人幽默风趣语言的引导下，用力扔出“工作压力”，宣泄自己内心深处的负面情绪，感受着心灵的舒畅。
最后，主持人带领老师们面对面站立，缓缓进入冥想的状态，内观自我，让身心平静，提升觉察性与接受性，释放压力。
“任何一件事，用不同心态去看，也会感受到不一样的情绪”诸葛亮中学李阳老师参加完活动后表示。本次沙龙，让老师们从心底感受到心态的重要性，收获了心理调适的方式，让近期的压力得到了合理的宣泄，也让老师们汲取了前进的动力，面对工作，轻松上阵，携爱前行。
据悉，该校对学生、老师心理健康发展高度重视，通过开展心理健康主题教育，引导学生、老师身心健康、协调发展，通过心理健康教育，为师生保驾护航。
（作者：彭大林 黄东梅 张付军)
